• Ein gutes Körpergefühl stärkt das Selbstbewusstsein und das Selbstvertrauen – und damit auch das friedliche Miteinander. Wer sich in seinem Körper wohlfühlt, begegnet anderen Menschen mit mehr Empathie und Gelassenheit.
• Die Körperübungen kräftigen den Körper, halten ihn gesund und fördern Beweglichkeit, Gleichgewicht, Koordination, Körperbewusstsein und Sozialverhalten – und vieles mehr.
• Kinder bringen in diesem Alter viel Kraft und Energie und wollten Herausforderungen erleben. Ich finde, dass Yoga Stunde sollen denen Erfolgserlebnisse anbieten, gleichzeitig ihre Koordination und Wahrnehmung fördern.

• Kinder im Grundschulalter brauchen Yoga um Bewegungsdefizite auszugleichen, schlechter Haltung durch zu viel Sitzen und zu wenig Bewegung vorzubeugen und natürlich auch um mit Stress besser umgehen zu können.
• Schließlich während ihres Lernprozesses steht jedes Kind vor der Herausforderung, die hohe Komplexität der Welt in einer vergleichsweisen Zeit erfolgreich bewältigen zu müssen.
• Lernen ist ein sozialer Akt. Bei Kindern lässt sich das jedoch besonders gut beobachten: Sie brauchen Menschen, denen sie ihre Erfahrungen und Erfolge mitteilen können. Sie können sich nicht alles direkt über ihre Umwelt erschließen, weshalb die interaktive Kommunikation über die Welt besonders wichtig ist.
• Kinder lernen aus Spaß: In diesem Alter haben sie noch kein Konzept über Leistung oder Leistungserfolge. Sie lernen, weil es ihnen Spaß macht, weil sie Lust haben etwas herauszufinden und sich eigen zu machen.

Wenn wir Kinder darin unterstützen, ihren eigenen Lernweg zu gehen, geben wir ihnen die Möglichkeit ihre persönlichen Strategien einzusetzen.

Yoga schafft effektive Lernsituationen, indem es das körperliche Wohlbefinden verbessert, Emotionen beruhigt, Entspannung fördert und das soziale Miteinander stärkt.

• 25% Kinder zwischen 3-11 Jahren alt bewegen sich nur selten, 78% davon haben gar keinen Bezug zu Sport und Bewegung.
• Kinder mit Migrationshintergrund oder niedrigem sozioökonomischen Status sind deutlich seltener sportlich aktiv.
• Ein Grundschulkind liegt 9 Stunden, sitzt 9 Stunden, steht 5 Stunden und bewegt sich maximal 1 Stunde (ca. 15-30 Minuten intensiv) am Tag.

Die Bewegungs Empfehlung für Kinder der WHO (Weltgesundheitsorganisation):

• Kinder und Jugendliche (zwischen 5-17 Jahre alt) sollten mindestens 60 Minuten täglich (mit mäßiger bis anstrengender Intensität) körperlich aktiv sein.
• Sie sollten mindestens 3 Tage in der Woche Übungen zur Stärkung der Muskulatur ausüben.
• Sie sollten maximal 1 Stunde durchgängig sitzen.

Jedes zweite Grundschulkind klagt heute über gesundheitliche Beschwerden, vor allem über psychosomatische Probleme. Das ist sicherlich ein Szenario, dass wir in dieser Form nicht haben wollen. Bewegungsförderung muss zu einem frühen Zeitpunkt beginnen und durch Aufklärung der Eltern unterstützt werden. Je früher Bewegungsverhalten selbstverständlich wird, desto wirksamer werden die Kinder in ihrer Entwicklung gefördert.

Wirkungen von Bewegung auf die psychische Gesundheit den Kindern:

• Reduzierung von Spannungs- und Angstzuständen, Depression und Müdigkeit durch sportliche Aktivität.
• Kinder und Jugendlichen, welche sich auch in ihrer Freizeit viel bewegen, sind ausgeglichener und zufriedener als gleichaltrige, welche inaktiver sind.
• Auch Entspannungstraining kann die Befindlichkeit positiv verändern, und dadurch eine positive Wirkung auf das globale Selbstkonzept (Verstärkung des Selbstwertgefühls).
• Kinder lernen und trainieren zum Beispiel: Verantwortung zu übernehmen, Absprache zu treffen, Konfliktfähigkeit, Offenheit und Teamfähigkeit.

Studien zeigen, dass Schulkinder mit denen systematisch Training, in einen Zeitraum von 8 Wochen etwa 10 % der Leistungsfähigkeit verbessern können (RKI, 2007).

Bewegung und Wahrnehmung sind der Motor der Entwicklung und gleichzeitig die Basis des Lernens.